Workbook

Neben den Videolessons soll euch vor allem ein Workbook dabei unterstützen, die entsprechenden Inhalte in der Halle umzusetzen. Zu jeder Lesson gibt es einen entsprechenden Workookabschnitt, in dem die wichtigsten Punkte noch einmal kurz zusammgefasst sind und der euch konkrete Trainingsvorschläge bietet.

 

Hier ein kleiner Ausschnitt aus dem Workbook: